Pindakaas En Banaan Smoothie

Mix gedurende 30 seconden tot een minuut, of totdat alle ingrediënten gemengd en glad zijn. Deze smoothie kan op elk second van de dag worden genoten, van het ontbijt tot een verfrissende traktatie na het eten.

Ik maak al jaren smoothies of faux softijs van bevroren bananen, maar op de een of andere manier had ik er nooit aan gedacht om haver te gebruiken. Ik heb dit recept gemaakt zoals beschreven en het was vanmorgen de perfecte smoothie na het hardlopen. Mijn 14-jarigen waren er allebei dol op en denken dat het een goede snack voor na faculty Here’S Why Self-Love Is More Important Than Ever is. Ik raad zeker aan om zout toe te voegen als je PB dat niet heeft.

Meer Recepten Met Pindakaas En Banaan Waar Je Dol Op Zult Zijn:

Dat maakte het drinkbaar, maar betekende dat ik de pindakaas of chocolade niet echt proefde. Ik blijf bij enkele van de andere smoothie-recepten 5 Reasons To Choose Receptra Naturals CBD die zijn beproefd en waar. Bananen zijn een geweldige natuurlijke zoetstof voor elke smoothie en werken ook op zichzelf.

Ze zei dat het “echt goed” was en zou het opnieuw drinken. Maar als je liever de stap overslaat om ‘s ochtends te moeten blenden, dan zijn deze pindakaas-bananenmaaltijd-ontbijt-smoothies de juiste keuze! Hier leest u hoe u smoothies voor de week kunt bereiden die direct uit de koelkast kunnen worden gedronken. Voeg eenvoudig rijpe, eerder geschilde en bevroren bananen, dadels, pindakaas, zuivelvrije melk en kikkererwten toe aan een blender en mix email extractor op hoog tot romig en glad.

Heb Je Dit Recept Gemaakt? Annuleer Antwoord

Planten slaan hun voedsel op in de wortels, waardoor de pinda’s al veel suiker bevatten. We zijn begonnen met het invriezen van amandelmelk in het ijsblokjesbakje en gebruiken ongeveer 5 blokjes en half kopje amandelmelk in plaats van het kopje melk. Maakt een heerlijke ijzige traktatie die gezond en vullend is. Het beste van alles is dat deze smoothies voor het bereiden van een maaltijd niet alleen handig zijn, ze zijn ook heerlijk eenvoudig en bevredigend.

Peanut Butter Banana Smoothie Recipe (with CBD)

Begin je zomerse weekendochtend of koel af met een middagsmoothie, door een smakelijke met cannabis doordrenkte pindakaas-bananensmoothie te mengen! Denk je eraan om een ​​chocolade-pindakaas-bananensmoothie te nemen om de verleiding van een minder gezond dessert te weerstaan? Voeg een paar theelepels order cacaopoeder of een bolletje chocoladeproteïnepoeder toe en dit kan heel goed je favoriete milkshake vervangen. Deze Peanut Butter Banana Smoothie smaakt als een romige milkshake. Een makkelijk eiwitrijk smoothierecept gevuld met pindakaas, lijnzaad en chiazaad dat ook nog eens zuivelvrij is!

Met Cbd Doordrenkte Chocoladekoekjes

Bananen en melk werken perfect order here samen in een smoothie.

  • Ik gebruikte twee bevroren bananen en slechts ongeveer half of kopje ijs.
  • Begin je zomerse weekendochtend of koel af met een middagsmoothie, door een smakelijke met hashish doordrenkte pindakaas-bananensmoothie te mengen!
  • Dit recept vraagt ​​om bevroren banaan om een ​​dikke smoothie te maken, met een ijsachtige textuur.
  • Ik blijf bij enkele van de andere smoothie-recepten die zijn beproefd en waar.

Ik heb de mijne aangepast door 1% Lactaid te gebruiken in plaats van gewone melk omdat ik lactose-intolerant ben. Ik sloeg het ijs over omdat mijn bananen bevroren waren en de melk koud was. Nu we het allemaal hebben gehad over deze verschillende recepten voor pindakaas-bananensmoothie, moet je what is delta 8 thc effects investeren in een goede blender. Een simpele Peanut Butter Banana Smoothie die smaakt als een romige milkshake. Deze makkelijke bananensmoothie gevuld met pindakaas, lijnzaad, chiazaad – is zuivelvrij en rijk aan eiwitten. Deze pindakaas-bananensmoothie is het perfecte ontbijt of tussendoortje.

Recept Voor Confetti Kip Ovenschotel

Het combineert de klassieke combinatie van bananen en pindakaas met een scheutje melk tot het koel, romig en volledig bevredigend is. Ter vergelijking: dit recept voor pindakaas-bananensmoothie is behoorlijk tam, maar de combinatie van smaken kan niet kloppen. Het is schuimig, licht en romig en als je een fan bent van pindakaas en banaan, is dit shakerecept een geweldige manier om van die smaken in drankvorm te genieten. Dit recept voor pindakaas-bananensmoothie hebben we laatst gemaakt en het was heerlijk.

  • Ik maak er een punt van om altijd een goede voorraad bevroren bananen bij de hand te hebben.
  • Haver, kokos, soja en zuivel zullen allemaal goed werken, dus voel je vrij om te gebruiken wat je in de koelkast hebt.
  • Klop dit in een oogwenk op en geniet van een verbazingwekkende hoeveelheid voeding terwijl u dat doet.
  • Maar als je na een coaching een extra enhance nodig hebt in je bananensmoothie, voeg dan een ½ tot 1 schep van je favoriete eiwitpoeder toe.
  • Voeg eenvoudig rijpe, eerder geschilde en bevroren bananen, dadels, pindakaas, zuivelvrije melk en kikkererwten toe aan een blender en combine op hoog tot romig en glad.
  • Mijn dochter is verslaafd aan pindakaas, dus ik heb dit voor haar gemaakt als tussendoortje na faculty.

Deze pindakaas-bananensmoothie is licht geïnspireerd op een smoothie die ik in Philadelphia kreeg in een klein café genaamd B2. Het herinnerde me eraan dat wanneer je echt honger hebt, soms eenvoudig en snel het beste is, en ik wilde zien of ik iets soortgelijks thuis kon namaken. Voeg een paar theelepels cacaopoeder toe (een beetje gaat een lange weg!) of een bolletje chocoladeproteïnepoeder, en dit kan heel goed je favoriete milkshake vervangen. Probeer dit heerlijke recept voor pindakaas-bananensmoothie. Deze pindakaas-banaan-amandelmelk-smoothie is heerlijk en tremendous Creamy Turmeric-Cauliflower Soup makkelijk te maken. Als je klaar bent om de smoothie te maken, voeg je de bevroren bananen, melk, pindakaas en honing toe aan een blender.

Hoe Gezond Is Een Pindakaas-banaan-smoothie?

Je kunt ook lijnzaad, chiazaad of zelfs eiwitpoeder aan de smoothies toevoegen. Toen ik een type was, herinner ik me dat ik dol was op milkshakes. Niet zoals de milkshakes van tegenwoordig, waar het echt een enorme kop ijs is, maar het soort milkshake dat je uit een rietje zou kunnen drinken. Het is pas sinds de jaren 90 dat een gezonde versie van een milkshake-smoothie- aan populariteit heeft gewonnen, vooral onder het 2-8-jarige publiek! Kinderen krijgen dezelfde zoete, heerlijke en gemakkelijk te consumeren drank, maar met ingrediënten waar ouders achter kunnen staan.

  • Ik sloeg het ijs over omdat mijn bananen bevroren waren en de melk koud was.
  • Lijnzaad gel als je ze aan water toevoegt, zodat ze deze smoothie nog dikker maken.
  • Dan kan ik al mijn smoothierecepten in een opwelling maken.
  • Niet zoals de milkshakes van tegenwoordig, waar het echt een enorme kop ijs is, maar het soort milkshake dat je uit een rietje zou kunnen drinken.
  • Eenmaal gemengd, bewaar je je batch maaltijdvoorbereidende ontbijt-smoothies in glazen potten of de luchtdichte kopjes van je keuze.

Ze voegt alles toe, van boerenkool en spinazie tot chiazaden. Banaan Voor 70% sale now on deze gelegenheid bewaar ik altijd bevroren bananen in mijn vriezer.

Tips Voor Het Maken Van Een Dikkere Smoothie

Voeg in een snelle blender bevroren plakjes banaan, pindakaas, ahornsiroop en amandelmelk toe. Het is zo simpel als het mengen van vier simpele ingrediënten die je bijna altijd in je keuken hebt staan. Ik heb dit recept met opzet zo eenvoudig gehouden met slechts vier ingrediënten, zodat je het altijd en overal kunt maken. Als je bananen overrijp en zoet genoeg zijn, kun je ahornsiroop CBD Extraction: How It Works On Seeds, Stalks, And Flowers ook overslaan. Er is niets bijzonders aan dit eenvoudige smoothie-recept, maar het zit vol met gezonde vetten, eiwitten, calcium, kalium en vezels. Ik heb amandelmelk gebruikt voor deze pindakaas-bananensmoothie, maar je kunt elke soort melk gebruiken die je wilt. Haver, kokos, soja en zuivel zullen allemaal goed werken, dus voel je vrij om te gebruiken wat je in de koelkast hebt.

Peanut Butter Banana Smoothie Recipe (with CBD)

Als je echter een fan bent van bananen, vooral bananenpindakaas, gebruik dan gerust banaan in plaats van appel. Een ander alternatief dat we kunnen aanbieden is dat als je zuivel niet erg vindt, je gerust zuivelmelk kunt gebruiken. Ik hield absoluut niet van deze, ook al zijn de meeste andere Minimalist Baker-smoothierecepten een hit! De mijne smaakte zout, ook al waren mijn kikkererwten 100 percent quelle cbd choisir zoutvrij, ik koop alleen natriumarme pindakaas en ik heb het optionele zeezout weggelaten. Ik heb uiteindelijk meer banaan en dadel gemengd om het zoutgehalte tegen te gaan …

Snel

Deze pindakaas-bananensmoothie bevat eiwitten door de pindakaas en Griekse yoghurt. Maar als je na een coaching een additional enhance nodig hebt in je bananensmoothie, voeg dan een ½ tot 1 schep van je favoriete eiwitpoeder toe. Mijn dochter is verslaafd aan pindakaas, dus ik heb dit voor haar gemaakt als tussendoortje na college. Ik gebruikte twee bevroren bananen en slechts ongeveer 1/2 kopje ijs. Ik verving de honing door een scheutje biologische blauwe agave nectar en gebruikte gewone biologische magere yoghurt in plaats van de melk. Dit kwam er soepel uit en precies de juiste dikte om door een rietje te drinken.

Peanut Butter Banana Smoothie Recipe (with CBD)

Een scheutje chocoladesiroop, een bolletje Nutella of een snufje kaneel zouden ook heerlijke toevoegingen zijn. Een eenvoudig recept voor pindakaas-bananensmoothie met slechts 3 ingrediënten en klaar om te genieten in minder dan 5 minuten.

Makkelijke Appeltaart

Ze voegen ook omega-3-vetzuren en extra vezels toe om je een vol gevoel te geven. Probeer dit pindakaas-bananen-smoothie-recept voor meal prep-ontbijt-smoothies die je van tevoren kunt mixen en bewaren! In plaats van smoothiezakjes vooruit What Are The Benefits Of CBD Gummies? te maken die je ‘s ochtends mixt, laat ik je zien hoe je smoothies voor de week klaarmaakt die geblend en klaar om te drinken zijn. Deze smoothie met pindakaas en bananen is op zichzelf al heerlijk, maar je kunt ook mix-ins toevoegen om de smaak aan te passen.

Het enige dat nodig is, is bevroren banaan, havermout, pindakaas en melk naar keuze. Mijn dochter, Emily, houdt The Office Dog: Benefits And Challenges Of Dogs At Work zo veel van smoothies en shakes dat ik haar voor haar verjaardag een nutribullet-blender heb gegeven.

Gemakkelijke En Heerlijke Cbd-geïnfuseerde Recepten

Heel erg bedankt voor het maken van een betaalbaarder alternatief voor alle eiwitsmoothies die er zijn! Ik proef de kekerbonen niet eens, ze voegen alleen een beetje romigheid toe. En ze zijn veel goedkoper dan fancy veganistische eiwitpoeders! Ik heb de pindakaas verwisseld voor amandel en het smaakt heerlijk. Dit maakt 2 pindakaas-banaan-smoothies, en elke smoothie bevat slechts ongeveer a hundred which cbd oil is best for essential tremor and sixty calorieën. Voeg bevroren bananen, pindakaas, lijnzaadmeel, vanille en niet-zuivelmelk toe aan de blender. Deze zijn heerlijk om later te gebruiken voor het maken van een pindakaas smoothie.

  • Ze voelden zich erg “volwassen” als ze zulke “chique” smoothies dronken.
  • Zo niet, dan kun je een banaan op kamertemperatuur gebruiken en een paar ijsblokjes toevoegen voor een dikke en koude smoothie.
  • Een clean consuming recept dat je voorziet van plantaardige voeding.
  • Deze dikke, rijke shake is een perfecte combine van zoete bananen en romige pindakaas.

EN bevroren is absoluut het beste in dit recept, het resulteert in een veel romigere smoothie! Als al het andere faalt, zal een niet-bevroren banaan nog steeds volledig werken. Je kunt er een paar ijsblokjes in gooien om het een koude en romige textuur te geven. De sleutel tot het maken van een dikke smoothie is het gebruik van bevroren fruit. Bevroren bananen maken dit recept romig en bijna milkshake-achtig. Het maakt de smoothie natuurlijk ook zoeter, zonder additional The Shifting State-Level Legality Of Delta-8 Thc suiker toe te voegen. Maak je klaar, want we gaan je laten zien hoe 4 eenvoudige ingrediënten (!) gecombineerd worden om een ​​heerlijke, vullende smoothie boordevol voedingsstoffen te maken!

Het is het perfecte ontbijt voor onderweg of als tussendoortje voor na de coaching. Deze smoothie is niets bijzonders, en dat is een beetje het punt. Het is eenvoudig maar heerlijk en komt snel samen als ontbijt of tussendoortje als je de deur uit rent Water Soluble CBD, Fat Soluble CBD And The Human Body.

Deze pindakaas-bananensmoothie maak je in slechts een minuut klaar. Er is geen voorbereiding vereist zolang je een bevroren banaan hebt. Zo niet, dan kun je een banaan op kamertemperatuur gebruiken en een paar ijsblokjes toevoegen voor een dikke en koude smoothie. Maak je klaar, want how to obtain medical cbd oil in indiana we zouden je laten zien hoe four eenvoudige ingrediënten worden gecombineerd om een ​​heerlijke, vullende, voedzame smoothie te maken!

Suikervrije Paleoinner Recepten

Het enige dat nodig is, is bevroren banaan, havermout, pindakaas en je eigen melk naar keuze. Banaan– Voor deze gelegenheid bewaar ik altijd bevroren bananen in mijn vriezer.

  • In plaats van smoothiezakjes vooruit te maken die je ‘s ochtends mixt, laat ik je zien hoe je smoothies voor de week klaarmaakt die geblend en klaar om te drinken zijn.
  • Niet alleen maken bevroren bananen de smoothie extra dik en romig, maar ze houden hem ook koud zonder ijs toe te voegen, wat de smoothie zou verwateren.
  • We gaven er de voorkeur aan met vanille-amandelmelk, geen gewone melk.
  • EN bevroren is absoluut het beste in dit recept, het resulteert in een veel romigere smoothie!
  • Het herinnerde me eraan dat wanneer je echt honger hebt, soms eenvoudig en snel het beste is, en ik wilde zien of ik iets soortgelijks thuis kon namaken.

Hier is een snelle en gemakkelijke ontbijtshake of geweldige smoothie voor na de training die je in ongeveer 5 minuten kunt maken met alledaagse ingrediënten. Gebruik overrijpe bananen, pindakaas, honing, melk en ijs voor een dikke, romige pindakaas-bananensmoothie waar je elke dag van wilt nippen. Als je met te veel vloeistof begint, kan het zijn dat je ijs of meer bevroren fruit moet toevoegen om het weer dikker te maken. Dit recept vraagt ​​om bevroren banaan om een ​​dikke smoothie te maken, met een ijsachtige textuur. Als je een verse banaan gebruikt, is de smoothie veel vloeibaarder van structuur en hoef je in dat geval nog minder vloeistof te gebruiken. Lijnzaad gel als je ze aan water toevoegt, zodat ze deze smoothie nog dikker maken.

Duke Family Appelcider En Moonshine Cbd Cocktail

Klop dit in een oogwenk op en geniet van een verbazingwekkende hoeveelheid voeding terwijl u dat doet. Houd er rekening mee dat er wel een bevroren banaan voor nodig is.

Peanut Butter Banana Smoothie Recipe (with CBD)

Deze pindakaas-bananen-smoothie bowl bevat naast gezonde vetten uit de pindakaas en Griekse yoghurt ook eiwitten. De voedingsstoffen uit bananen, waaronder kalium, vitamine B6 en vitamine C, die helpen bij het ondersteunen van je spijsvertering en bloeddrukregulatie. De sleutel tot het verkrijgen van deze ultra-romige milkshake-achtige consistentie is het gebruik van bevroren bananen. Niet alleen maken bevroren bananen de smoothie extra dik en romig, maar ze houden hem ook koud zonder ijs toe te voegen, wat de smoothie zou verwateren.

Cakebeslag Milkshake

Maak de smoothie zoeter door een lepel honing of ahornsiroop toe te voegen. Voeg een scheutje vanille-extract of gemalen kaneel toe voor een volle smaak. En als je van de smaak van pindakaas, bananen en chocolade houdt, voeg dan een paar eetlepels ongezoet cacaopoeder toe. Om deze eiwitrijke, koolhydraatarme chocolade-pindakaas-smoothie te maken, meng je romige, volle kokosmelk met cacaopoeder, pindakaas en eiwitpoeder. Hoewel optioneel, voeg ik graag vanille, kaneel en een snufje cayennepeper toe.

Dus wanneer ik bananen op hun laatste been heb, zorg ik ervoor dat ik ze schil, snijd en invries om ze later in smoothies en andere desserts te gebruiken. Om deze pindakaas-bananensmoothie zonder melk en veganistisch te maken, gebruik je gewoon een niet-zuivelmelk en verwijder je de Griekse yoghurt. Ik raad aan om extra ijs toe te voegen om het dikker te maken bij het verwijderen van de Griekse yoghurt.

Ik maak er een punt van om altijd een goede voorraad bevroren bananen bij de hand te hebben. Dan kan ik al mijn smoothierecepten in een opwelling maken. Ze zullen echter niet zo zoet zijn, dus je zult meer zoetstoffen aan je smoothie moeten toevoegen. Afgezien van suiker zijn honing, dadels en ahornsiroop allemaal uitstekende opties. Eenmaal gemengd, bewaar je je batch maaltijdvoorbereidende ontbijt-smoothies in glazen potten of de luchtdichte kopjes van je keuze. Zorg ervoor dat de containers die u gebruikt deksels hebben en indien nodig diepvriesbestendig zijn. We wilden dit recept banaanvrij houden omdat veel smoothierecepten om bananen vragen.

  • Ik raad aan om additional ijs toe te voegen om het dikker te maken bij het verwijderen van de Griekse yoghurt.
  • Deze makkelijke bananensmoothie gevuld met pindakaas, lijnzaad, chiazaad – is zuivelvrij en rijk aan eiwitten.
  • Het beste van alles is dat deze smoothies voor het bereiden van een maaltijd niet alleen handig zijn, ze zijn ook heerlijk eenvoudig en bevredigend.
  • Mijn 14-jarigen waren er allebei dol op en denken dat het een goede snack voor na school is.

Gebruik gewone melk of niet-zuivelmelk naar keuze. Als je bent opgegroeid met het dompelen van knapperige frietjes in je koude, romige Wendys frosty, wauw, heb ik een verrassing voor je. Deze epische chocolade-pindakaas-banaan-smoothie smaakt letterlijk ENKEL als een ijsje, maar is van nature gezoet met fruit en gemaakt met vijf eenvoudige ingrediënten. Ik hou van de eenvoud van een recept dat je in minder dan vijf minuten samen kunt draaien, vooral als je een voorraad bevroren bananen bij de hand hebt. Als je dat niet doet, kun je gemakkelijk verse bananen en een handvol ijsblokjes gebruiken.

Eenvoudig Zuurdesembroodrecept

Smoothies zijn misschien wel het meest veelzijdige voedsel. Dat is het How many CBD drinks can you drink a day? geval met deze eenvoudige, zwijgzame pindakaas-bananensmoothie.

Een clear consuming recept dat je voorziet van plantaardige voeding. Mix op hoge snelheid tot het heel glad is, cease om de zijkanten van de blender af te schrapen als dat nodig is, 30 tot 60 seconden.

Cbd-geïnfundeerde Honing-bosbessenyoghurtparfait

De kinderen vonden het vooral geweldig dat ik ze met slagroom heb gegarneerd voor een further speciale traktatie. Ze voelden zich erg “volwassen” als ze zulke “chique” smoothies dronken. Voor deze pindakaas-smoothie heb je, internet als veel andere smoothierecepten, bevroren plakjes banaan nodig. Bevroren bananen geven smoothies een mooie romige bevroren textuur die je gewoon niet kunt krijgen met bananen op kamertemperatuur of zelfs vervangingen.

  • Deze pindakaas-bananen-smoothie bowl bevat naast gezonde vetten uit de pindakaas en Griekse yoghurt ook eiwitten.
  • Afgezien van suiker zijn honing, dadels en ahornsiroop allemaal uitstekende opties.
  • Ik heb er geen honing bij gebruikt, omdat het zoet genoeg was.
  • Als je echter een fan bent van bananen, vooral bananenpindakaas, gebruik dan gerust banaan in plaats van appel.
  • Bevroren bananen geven smoothies een mooie romige bevroren textuur die je gewoon niet kunt krijgen met bananen op kamertemperatuur of zelfs vervangingen.

Het zit boordevol kalium, eiwitten en gezonde vetten. Bevroren bananen – creëer de romige textuur en het gevoel dat je een milkshake drinkt in plaats van een gezonde shake. Een permanente voorraad bevroren bananen wordt sterk aanbevolen, zodat je altijd smoothies kunt maken. Probeer voor een nieuwe twist een smoothiekom met pindakaas-bananen.

Als je dikke, ijsachtige smoothies wilt, is bevroren fruit de sleutel. Verse bananen maken smoothies niet zo romig als bevroren bananen. Het is de moeite waard om de tijd te nemen om ze van tevoren in te vriezen. Het ding dat zo glorieus is aan zijn recept voor pindakaas-bananensmoothie, is dat je letterlijk al je ingrediënten in een snelle blender gooit en mixt tot een gladde massa. Zoals al mijn smoothies krijgt ook deze bananensmoothie naast de pindakaas further wie nimmt man cbd fruchtgummis ein eiwitten omdat ik Griekse yoghurt gebruik die super veel eiwitten bevat. Het is ook erg dik en romig, waardoor het excellent is om toe te voegen aan smoothies en een stuk beter voor je is dan bevroren yoghurt.

Dik, romig, zoutzoet en gemaakt met slechts 4 ingrediënten. Deze pindakaas-bananensmoothie is een geweldige manier om wat heerlijke eiwitten aan je dag toe te voegen. Of je dit nu drinkt als ontbijt, brunch, tussendoortje of als toetje, het is vullend en supergezond voor je. Deze dikke, rijke shake is een perfecte mix van zoete bananen en romige pindakaas. Deze weelderige, ijzige smoothie is een geweldige opkikker na een training of een smakelijk ontbijt voor onderweg.

Welke Soorten Vloeistof Zijn Goed In Een Pindakaas-banaan-smoothie?

Mijn familie en buren gaven het allemaal een duim omhoog. We probeerden het met 1) een combine van gewone melk en vanille-amandelmelk, 2) gewone melk en 3) alleen vanillemelk. We gaven er de voorkeur aan met vanille-amandelmelk, geen gewone melk. Ik heb er geen honing bij gebruikt, omdat het zoet genoeg was. Ik gebruikte ook biologische pindakaas die gewoon gemalen pinda’s was – geen zoetstoffen of iets anders toegevoegd.

Dit easy peasy, 5 minuten durende recept voor pindakaas-bananensmoothie maakt de dikste, meest decadente smoothie die je ooit zult hebben. Zodra je de smoothies hebt geportioneerd, order now sluit je de potten dicht en bewaar je ze in de koelkast of vriezer. Je kunt deze meal prep ontbijt-smoothies maximaal 2 dagen in de koelkast bewaren, daarna gewoon schudden en ‘s ochtends opdrinken.

Tropische Spinazie Smoothie

Als je het smoothierecept wilt veranderen, kun je er altijd meer een groene smoothie van maken door een beetje spinazie of boerenkool toe te voegen. Bessen zoals aardbeien of bosbessen kunnen ook geweldig zijn. Om het wat gezonder te maken kun je ook wat haver, chiazaad, eiwitpoeder, etc. toevoegen. Een beetje koffie of natuurlijk chocolade kan ook een goede toevoeging zijn.

Leave a Reply

Your email address will not be published.